¿Que es el deporte?
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la competitividad deportiva.
Sus objetivos son:
Objetivos Físicos
Estimular gradualmente las funciones vitales, mejorar la movilidad articular, aumentar la destreza, favorecer las cualidades físicas (flexibilidad, velocidad, fuerza y resistencia)
Objetivos Técnicos
Dar conocimientos por medio de la metodología de la enseñanza de los diferentes elementos técnicos deportivos.
Objetivos Tácticos
La táctica individual o de conjunto relativo a los elementos técnicos especificados e iniciación de la táctica de grupo.
Objetivos Psicológicos
1. Adquirir conciencia de hábitos y de mayor sentido de responsabilidad.
2. Adquirir de los hábitos de trabajo y disciplina.
3. Adquirir conciencia en trabajo de grupo.
4. Inculcar respeto a la autoridad y compañeros de trabajo.
5. Adquirir una mayor participación.
Objetivos De La Competencia
1.- Al finalizar las fases o niveles, los alumnos(as) deberán competir en torneos internos y luego externos, evidenciando mayor confianza en sí mismo, con base a la conciencia que tiene de su propia preparación, conocerá sus limites y deficiencias y a la vez sus eficiencias, y saber proyectarlos en el juego, sacando el mayor provecho posible, procurando sobre todo hacer educación de control emocional.
2. El alumno(a) será capaz de hacer una transferencia del conocimiento teórico del programa y viceversa, en relación con las necesidades que el campo competitivo le demandara en lo futuro.
objetivos Del Proceso Competitivo
Como elemento básico de recreación.
Como elemento formativo del jugador o atleta - alumno.
Como medio objetivo de evaluación.
El deporte y la salud:
Sobre el corazón
Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.
Estimula la circulación dentro del músculo cardíaco favoreciendo la "alimentación" del corazón.sobre el metabolismo:
Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.
Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un mejor metabolismo del músculo y por ende una menor necesidad de exigencia de trabajo cardíaco.
Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.
Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").
Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.
Sobre el tabaquismo
Los individuos que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad y hay una relación inversa entre ejercicio físico y tabaquismo.
Sobre los aspectos psicológicos
Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio
.Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga. Le da más energía y capacidad de trabajo.
Sobre el aparato locomotor
Aumenta la elasticidad muscular y articular.
Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueño.
Tipos de deportes:
Deportes aeronáuticos, de aventura, de deslizamiento, de equipo, de fuerza,de invierno, de lucha, de montana, de motor, de pelota, de raqueta, de tiro, de ecuestres, extremos, individuales, mentales.
Diferencia entre deporte y actividad física:Frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física. La diferencia está en que el primero tiene carácter competitivo, y el segundo es sólo la práctica de uno o varios ejercicios.
Deporte en la vida cotidiana:El movimiento es importante. Todo el mundo lo sabe, y sin embargo, a veces es difícil el ejercicio regular. Ya sea por falta de tiempo o por conveniencia. La vida cotidiana, a veces puede ser no encontrar una ventana de tiempo para el deporte. ¿Quién sabe que estos problemas pueden proceder incorporan enviado por el deporte en la vida cotidiana
